命名暂停
用一个简单的陈述来说明你的能力：“我想谈谈这个，我需要一点时间思考。”避免对你以后的感受作出承诺。
此刻
从发生的事情开始。
谈话变得紧张。你需要安静才能做出良好的反应；另一个人可能会因为被遗弃而经历不明原因的退出。
本指南可以做什么
使用它来组织您自己的观察和请求。它无法告诉您另一个人的想法或决定一段关系的含义。
从反应到更明确的请求。
提供返回点
建议一个你可以实际保留的时间：“我们可以吃完晚饭再回来吗？”如果双方都想继续的话，具体回报比“稍后”更有用。
带一个问题回来
当你回来时，从你想了解的开始。 “那一刻对你来说最难受的是什么？”可以重新开始对话，而不需要任何一方立即同意。
适应的话
尝试使用一个为答案留出空间的句子。
一个可能的开始
“我很关心这次谈话。我需要二十分钟的时间来静下心来思考。我们可以在 7 点再接吗？”
您可以更改措辞、时间和要求以适合您的情况。尊重的请求仍然让对方可以自由回答。
这停止的地方
停顿并不是控制对方何时说话的工具。他们可以要求不同的时间或说该计划行不通。如果任何人感到不安全，请优先考虑安全和适当的支持。